こんにちは(*’U`*)
ラシエル春日店　アイリストの岡部です♪
今回は、最近はまっている食べ物をご紹介したいと思います♪

まずは旬のいちご!!
大好きすぎて、ほぼ毎日かかさず食べてます( ˘ ³˘)♥
となりが八百屋さんなのでありがたいです♡
いちごのパワーってすごいんです!!
軽くまとめると、
・下痢や便秘を防ぐ整腸作用がある
・ビタミンCの含有量はレモンよりもはるかに多く、果物の中ではﾄｯﾌﾟレベル
・むくみの解消
・貧血予防
ビタミンCは肌・皮膚を若々しく保つ美肌効果があるのはもちろん、メラニンの生成を抑え、シミやそばかすを予防する効果もあります♪
体内のビタミンCはストレスや喫煙などで失われやすいので、ストレスを抱えている方・喫煙をされる方にもオススメです!!
また、カリウムや鉄分も多く含まれているため、体内にたまった余分な塩分を排出してむくみを改善し、皮膚を美しくして血色のよい顔色を作ります♪
ここで豆知識!!
おいしいいちごを選ぶ基準というものがあるのですが、皆さんご存知ですか？？
まず、へたの色が濃く王冠のように反り返っていて、ツブツブが立っているもの!!
これは美味しさのサインです☆
また、洗う時はへたを取らずに洗うことも重要なポイントです!!
へたを取って洗ってしまうと、せっかくの美味しいいちごが水っぽくなるだけでなく、大事なビタミンCも水に溶け出してしまうのです。
おいしいだけでなく、美容効果も絶大ないちご♡
一日に７～８粒食べると、一日に必要な量のビタミンCを補えるそうですよ(๑>◡<๑)
 
次はこちら!!

グリーン酵素スムージーです♪
これを毎朝、朝ごはん代わりに飲んでいますヾ(‘ω’)ﾉ
置き換えダイエットで飲んでいる方も多いと思いますが、私は不摂生な生活を改善すべく、健康と便秘予防のために飲んでいます☆
牛乳で溶かすとまろやかになって適度にお腹も満たされて、何より美味しい♪
すごくオススメです♡♡♡
 
話は変わりますが、先日の休みに舞鶴公園の夜桜を見に行ってきました!!
天神店の一木さんも大橋店の瀧本さんも花見の記事を書いてたので、私は夜桜の写真をｱｯﾌﾟしておきます♪

水面に反射する夜桜がすごく綺麗で大好きなので、毎年花見は夜に行きます♪
今年も変わらず綺麗でした(*´ｪ`*)♡
またオススメの美容フードを見つけたら紹介します♪
ラシエル春日店
春日市天神山３丁目31
営業時間　10:00～19:00
定休日　月曜・第二火曜
TEL 092-558-7679
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